Balans en stabiliteitstraining
Wat is Balans en stabiliteitstraining:
Om te kunnen bewegen moeten de spieren onderling samenwerken. Spieren moeten kunnen aanspannen en ontspannen om bewegingen mogelijk te maken. Een goede onderlinge samenwerking is ook essentieel voor de balans en stabiliteit. Balanstraining kan u helpen met het corrigeren van verkeerd aangeleerde bewegingspatronen en het herstellen van de balans tussen de verschillende spiergroepen.
Hoe werkt Balans en stabiliteitstraining:
Bij balans en stabiliteitstraining wordt er geleerd om in actieve ontspanning (wiebelige, maar veilige omstandigheden) het lichaam weer in balans te brengen. Door verschillende oefeningen wordt het hele lichaam geprikkeld en wordt er geleerd om het lichaam weer in balans te krijgen. Er wordt actief gewerkt aan het verhelpen van de klachten.
Effecten Balans en stabiliteitstraining:
Met een goede balans en stabiliteit in het lichaam functioneert het beter. Het versterkt het lichaam, verbeterd de houding en de coördinatie en maakt het lichaam flexibeler en leniger. De verbeterde onderlinge samenwerking van de spieren zorgen voor minder belasting van het lichaam, verminderd de klachten en zorgt voor meer ontspanning in het functioneren.
Voor wie is Balans en stabiliteitstraining:
Balans en stabiliteitstraining is voor klachten aan het houdings- en bewegingsapparaat. Klachten aan de rug, nek schouders, heupen, knieën en enkels kunnen hiermee worden behandelt. Het heeft ook een positief effect houding, fibromyalgie en stress gerelateerde klachten.
